イライラしてもいいじゃない!笑顔ができないこともある!だってママはロボットじゃない人間だもん

「子供のやりたい!」を応援するためにはイライラはセットです。それでもOKなのです。だってママは笑顔だけをインストールされたロボットじゃないから。未完成ママである私は子供の成長と共に自分を作り上げて進んでいく

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腸内フローラはぬか漬けで効果倍増する!?今すぐぬか漬け買わなきゃ!食べなきゃ!


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腸内フローラはぬか漬けを摂取することで、腸内フローラの働きを活性化させるそうです!ぬか漬を摂取することで腸内環境改善や全身の免疫アップにつながるのです!すごいです!ただでさえ美容面でもさまざまな効果があるため評判の良いぬか漬けが、腸内フローラとのコラボでどうなっていくのか早速具体的に調べてみました!これで今日からぬか漬けが手放せませんよ!

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腸内フローラとは

簡単に言うと腸内細菌の群れです。回腸から大腸にかけてある、多種多様な腸内細菌が数種類ごとに集まりびっしり生息しているのです。これらを「花畑」に例えられ、「腸内フローラ」と呼ばれているのです。

腸内フローラの働き

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人間の顔や性格がそれぞれ違うように、腸内フローラもそれぞれ働きが違うのです。大きく分けて3つになります。

  1. 善玉菌:人の体に有用な働きをする。
  2. 悪玉菌:腸内を腐らせ、有害物質を作る
  3. 日和見菌:普段の働きは善でも悪でもない。体調が崩れたときにだけ悪玉菌として腸内を腐らせてしまう働きがある。

基本的に腸内は善玉菌優勢で保たれている。しかし、常に善玉菌と悪玉菌の陣取り合戦が繰り広げられているのであります。(個人差はありますよ)

もしも腸内が悪玉菌優勢になってしまうと、腐敗が進み、有害物質を作りあげてしまいます。臭いおならはそれらが原因でます。もっとひどくなると、その有害物質が腸管から吸収され、肝臓、腎臓、心臓などにも負担を与え、老化を促進させたり、がんを始めとするさまざまな生活習慣病の原因になることがあります。

なので、なんとしても腸内環境は善玉菌優位を維持しなくては!

ぬかとは

米を清米した時に出る胚芽の部分のこと。乳酸菌(悪玉菌をやっつける、ビタミン生成作用)、酵素(代謝アップ、老廃物の排出促進効果)が含まれており、ビタミン、たんぱく質、カルシウムなど栄養豊富。

さらにこれで野菜を漬けると漬けられた野菜の栄養価がアップするという優れもの。

腸内フローラはぬかの乳酸菌によって活性化するのです!

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乳酸菌というものは悪玉菌をやっつけたり、ビタミンを生成する働きがあります。特にぬかの乳酸菌は「植物性乳酸菌」というものなのですが、これは動物性乳酸菌と違い胃などで消化されることなく、「生きたまま」小腸に生息してる腸内フローラに届くことができます

ぬかの乳酸菌が生きたまま腸内フローラに届くということが大事ですね!

乳酸菌が腸内フローラに届くことで腸内の免疫細胞が活性化します。するとインターフェロンβというものを放出。

このインターフェロンβがウイルスの増殖を抑制してくれるのです!

腸の免疫アップが体全体の免疫アップにつながるのです。腸は第二の脳といわれるほど大事な臓器なので、これだけ恩恵が得られるのならぬか漬けを食べて腸内フローラに捧げるしかありませんよね。

ぬかを摂取するとこんな効果が

  • 美容から健康維持、予防まで、嬉しい効果があります!
    ・美肌効果
    ・バストアップ
    ・便秘解消
    ・免疫力アップ
    ・糖尿病予防
    ・肥満リスク減少
    ・がんに対する抵抗力アップ

もう、ぬか漬けがあれば文句なしですね。女性には嬉しい効果ばかり。高価な薬やサプリを買うよりもぬか漬けのほうが手ごろでお買い得ですよ。個人的にはバストアップなんて嬉しすぎます(笑)

まとめ

腸内フローラはぬか漬けによって効果がアップするに納得ですね。

自家製のぬか漬けもいいですよね!毎日かき混ぜたりが必要らしいですが、かき混ぜることで手にぬかが付くので、それがまた肌にいいんだとか。

ぬかの手入れではなくハンドケアだと思えばぬか漬けの手入れも悪くないかも!

今は自宅でも簡単にぬか漬けができるキットなんかも販売されているので、これを機にきれいな腸内フローラとぬかもつけれちゃう女子力を手に入れてみてはいかがですか?

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