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マドンナはココナッツウォーターで脂肪燃焼!代謝アップ!便秘解消


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いまだに、海外セレブの間でココナッツウォーターが流行中。

特にシンガーソングライターなのに美容に詳しいマドンナが愛飲していることで、その人気に火が付き瞬く間に有名になりました。

1958年8月16日生まれで、現在57歳のマドンナ。

エイジレスな美貌にはきっとココナッツウォーターが関係しているハズ!そこで、ココナッツウォーターにどのような効果があるのかまとめてみました。

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ココナッツウォーターとは

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その名の通り、ココナッツから取れる液体がココナッツウォーターと呼ばれています。
ココナッツが成熟する前に、その固い実の中には透明な液体が入っており、これこそがココナッツウォーターなんです😊

ココナッツミルクを聞いたことがある人は多いのではないでしょうか?

ココナッツミルクは、ココナッツの果肉を絞ることで得られる液体です。
これに対してココナッツウォーターは、もともとココナッツの中に含まれている水分で特に加工はなされていないのが特徴なんです。

ココナッツウォーターの効能

ココナッツウォーターには多くのミネラルや電解質を含んでいます。

そのため、浸透圧が人間の体とほぼ同じだということが分かっているんです。
その効果はすごく、なんと点滴にも使えるほどなんだとか。
そのため「天然のスポーツドリンク」と呼ばれることがあるほどです。

昔から栄養源として飲まれてきたココナッツウォーターにはこのような理由もあったんですね😊

💡ココナッツウォーターには以下のような効果が期待できます

  • デトックス効果
  • むくみ解消
  • 脂肪燃焼効果
  • 便秘解消

デトックス効果・むくみ解消

ココナッツウォーターには多くの栄養が含まれて、その中でも電解質とカリウムがたっぷり入っています。これらの成分によりデトックス効果があり、むくみが解消されることがわかっています。

むくみが気になる妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

脂肪燃焼効果

また、ココナッツウォーターを飲むことで新陳代謝が良くなることもわかっています。これはココナッツに酵素が入っているためで、ココナッツウォーターを飲んでいると脂肪が燃えやすい体になるんです。

ココナッツウォーターはダイエットにもピッタリです😊

便秘解消

さらに、ココナッツウォーターには食物繊維と乳酸菌などの有用菌が含まれています。
これらが腸内の善玉菌に働きかけることで、便秘も解消されるんです。

嬉しいことに、ココナッツウォーターには脂質が含まれていません😊
なので、普段から水を飲む感覚でこれらの栄養を摂取できるんです。

ココナッツウォーターを飲むタイミングは?

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ココナッツウォーターを飲むタイミングはあまり気にしなくても大丈夫です。

あえて言うならば、その成分から運動時や入浴時に飲むと良さそうですね。
運動中や入浴時にはミネラルなどが不足しやすくなってしまいます。
そこで、ココナッツウォーターを飲むことで、失われた成分を補給することができるんです。

なので、運動後や入浴後に飲むようにすると健康と美容のためにはいいかもしれませんね。
ココナッツウォーターは市販のスポーツドリンクよりもカロリーが低く、体に優しいのでオススメですよ。

オススメのココナッツウォーター

アメリカで1番人気のココナッツウォーターは「Vita Coco」でしょう。
このココナッツウォーターの特徴はなんといっても無添加なところです。
そのため人気が高く、アメリカでのココナッツウォーター市場の60%を占めているブランドなんです。
味は普通のココナッツとパイナップル味の2種類から選ぶことができます。
330mlが12本のセットで2500円前後の値段で売られています。
アマゾンでも購入できるので、気になったら試してみてはどうでしょうか。

日本で売られているものでオススメなのが、「トロピココ」です。
こちらは森永乳業から発売されています。
値段も手ごろで、1本あたり150円で購入することができますよ。
味はライチ風味となっており、すっきりとした味わいになっています。

まとめ

ココナッツウォーターにはたくさんの栄養が含まれています。
そのため、美容効果も高くマドンナのような海外セレブたちが愛用する理由もわかりますね😊

手軽に始められるということもあり、その人気に拍車がかかっているようです。
ココナッツウォーターには特にデメリットもないので、普段の水と同じ感覚で飲むことができます。それだけで多くの美容効果を得られるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

2016年2月13日にさいたまスーパーアリーナで10年ぶりの来日公演が決定しているマドンナ。57歳になっても輝き続けるマドンナとココナッツウォーターから目が離せません😊

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