イライラしてもいいじゃない!笑顔ができないこともある!だってママはロボットじゃない人間だもん

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ヤクルトの効果でインフルエンザを予防!なぜ効果的?飲む時の注意点は?


インフルエンザにど~しても感染したくないって時はありませんか?

例えば、子供が小さかったり、受験生がいたり。

予防接種も100%防げないので、やはり予防が大事です。
うちの子供はR-1が苦手でしたが、ヤクルトを飲み続けた結果
インフルエンザにならず中学受験を突破!
ヤクルトの効果と注意点をまとめました。

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どうやってインフルエンザに感染するの?

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インフルエンザがどうやって感染するのかを簡単に説明しますね。

飛沫感染

インフルエンザに感染している人の咳やくしゃみを
別の人が鼻や口から吸いこんで感染します。

接触感染

インフルエンザに感染している人の咳やくしゃみや鼻水が手についている場合。
そのインフルエンザウイルスが付いた手でドアノブを触ったとします。
その後別の人がそのドアノブを触った時に感染します。

インフルエンザに感染する原因は?○○の低下

インフルエンザは飛沫感染や接触感染によって
私たちの体の中に入ってきて悪さをします。

でも、学校や塾や幼稚園や保育園の中でも
インフルエンザにかかる子供とかからない子供がいますよね。

この違いは不思議ですよね。

インフルエンザにかかりたくない小さい子供がいたり、
受験生がいたりするとこの違いを知りたくないですか?

実はインフルエンザにかかる主な原因は
腸の免疫力の低下にあるそうです。

免疫の約7割が腸に集中

免疫の約7割が腸に集中しているんですね。

「腸内環境」や「腸内フローラ」などテレビや雑誌などでもお馴染みになっているので、その大事さは皆さんよく知っていますね。

仮にインフルエンザウイルスが体内に入ってきても、免疫が活発であれば、やっつけてくれるのでインフルエンザには感染しないことになります。

逆に免疫力が低下していると体内に入ってきたインフルエンザウイルスをやっつける力が弱いのでドンドンウイルスが増えてしまいます。

なので、体内に入ってきたインフルエンザウイルスを
やっつけるためには腸内の免疫力を高めておくことが大事になります。

腸内の免疫力を高めるには?

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腸内の免疫力を高めるには腸内環境を整える事が必要です。

そこで、登場するのが「乳酸菌」です。

インフルエンザ予防に効果的な乳酸菌と言って。真っ先に思い付くのがR-1ではないですか?

うちの子にも試したんですけれど、もともと乳酸菌飲料やヨーグルトが苦手なので、何度試しても飲めませんでした。正直R-1って高くて、人気もあるので手に入れるまでも何件もスーパーをはしごしたりしていました。なのに、うちの子は何をしても飲んでくれないので、私もイライラして、R-1を飲ませる大変さでストレスになっていました。

そこで、思い付いたのが「ヤクルト」だったわけです。
そうしたら、内容量もちょうど良くて飲み切ることが出来たんです。

だから、私はストレスがかからず子供が飲んでくれるヤクルトを選びました。

ヤクルトの乳酸菌の効果は?

乳酸菌の種類って本当にたくさんありますよね。

ヤクルトに含まれている乳酸菌は「L・カゼイン YIT90」です。
通称シロタ株と言われています。CMでもお馴染みですね。

このシロタ株は
腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてくれる効果が
期待できると言われています。
そのためシロタ株を摂り続けていくと、
腸内環境が改善されて免疫力アップにつながります。

特に受験生はストレスや疲れや睡眠不足から腸内環境も悪化して
免疫力も低下しているはずです。

そんな免疫力が低下している受験生の腸内環境を改善するためにも
乳酸菌は役立ちますね。

ヤクルトを飲むときの注意点は?

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普段何気なく飲んでいるヤクルトですが、その効果を余すところなく
欲しくないですか?

そのための方法があるんですよ。

毎日飲む

残念ながら乳酸菌は腸に留まり続けてはくれません。
なので、毎日飲み続けることが大切です。
そうすることで、善玉菌が定着してきます。
4週間飲み続けた結果、善玉菌が2.5倍にまで増えたというデータも
あるそうです。

やはり、継続が大事なんですね。
受験生の場合には早めに飲み始めたほうが良さそうですね。

いつ飲んだらいいの?

薬やサプリメントなどは摂取時間が決まっているものがあります。
けれど、ヤクルトの場合には必ずこの時間に飲みましょう!と
決められた時間はありません。

なので、ライフスタイルに合わせて、毎日続けられるタイミングを
見つけてみて下さい。
ちなみに我が家はお風呂上りが喉も乾いていて飲むタイミングとしてはピッタリでしたよ。

よく振って飲む

ヤクルト容器の底に濃いのもが溜まっているのを見たことありますか?

ここにもシロタ株はいるんですよ~^^

スーパーで売られている普通のヤクルトは200億個のシロタ株が入って
いますから、底の方に1億個くらい残っているかもしれませんね^^

うちでは子供に「飲んでおいてね~」とポンと渡してしまうと
案外、底に飲み残していることがよくありました。

なので、子供にヤクルトを渡す前にはママがよく振ってあげたり
一言「よく振ってから飲んでね~」と言ってあげると良いと思います。

10度以下で保存

ヤクルトに含まれているシロタ株は10度以上だと
死んでしまうそうです。

なのでスーパーから買って帰る時には保冷したほうがいいですね。

おさらい

「ヤクルトの効果でインフルエンザを予防!なぜ効果的?飲む時の注意点は?」というテーマでお伝えしました。

インフルエンザに感染する主な原因に腸内の免疫力の低下があります。
そこで、ヤクルトに含まれている乳酸菌「L・カゼイン YIT90」で
腸内環境を整えて、免疫力を高める効果をお伝えしました。

また、ヤクルトの効果を余すところなく得る方法として

  • 毎日飲む
  • 飲む時間は続けられる時間で
  • よく振って飲む
  • 保存は10度以下で

とお伝えしました。

今年のインフルエンザは手洗いうがい、マスク、予防接種、ヤクルト
で予防しましょう。

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